Dag 8 og 9

Smertene i ryggen er tilbake. Etter en rolig helg uten trening og volleyball, trudde jeg den var bra, men nei da.

Mandag jobbet jeg fra 10 til 18. Så hadde ingen bil når jeg kom hjem. Tok derfor en joggetur i stede. Skulle jeg aldri gjort, for da begynte ryggen igjen.

Tirsdag gikk jeg et par timers tur med bikkja og trente på spenst med Joakim. Varmet opp med litt sykling i stede for tredemølla. Det gikk greit. Men da jeg skulle prøve benk, begynte ryggen før jeg rakk å begynne å løfte.

Fikk snakket med Tor på Spenst om dette, han satt opp en uttøyningsplan til meg. Skal holde på med denne en ukes tid. Og kun trene apparater, som ikke går uttover ryggen. Blir den ikke bra etter dette, tar jeg kontakt med en fysoterapaut.

Rekker ikke alltid å få oppdatert bloggen daglig, men skal komme med en daglig oppsummering når jeg først rekker det.